Trouver la pleine conscience en plein air
Ce sera peut-être votre meilleur entraînement de tous les temps ! Sentez toutes vos tensions disparaître lorsque vous inspirez et approfondissez vos étirements aux côtés de quelques chèvres curieuses. Oui, vous pouvez trouver du yoga avec des chèvres à Fort Myers, ou peut-être un cours de yoga en plein air sur la plage, des endroits spéciaux pour méditer et d'autres façons de pratiquer la pleine conscience dans la nature.
Dites « Namaste » aux chèvres à Dim Jandy, un ranch de Fort Myers où une séance de yoga de 90 minutes avec des chèvres vous laissera à la fois revitalisé et exalté. Aucune expérience n'est nécessaire et les élèves dès 12 ans peuvent participer. Si le yoga n'est pas au programme de la journée, vous pouvez simplement réserver une séance de câlins de 30 minutes avec les chèvres naines nigérianes. Prenez le temps de parcourir le ranch pour rencontrer les ânes, les poules et les paons colorés qui y résident.
Les chèvres sont les stars du spectacle à La ferme du Petit Gros Bec à North Fort Myers. Tous les samedis à 9 h, les étudiants de 8 ans et plus peuvent participer aux activités animées par des instructeurs de yoga certifiés (réservations obligatoires). Restez pour acheter des produits locaux à la boutique de la ferme et ne manquez pas l'occasion de rapporter à la maison du savon au lait de chèvre de haute qualité en souvenir de votre séjour à la ferme.
Promenez votre pratique du yoga de la ferme jusqu'à un toit pittoresque. Au sommet de la Sidney & Berne Davis Art CenterLe toit de Sidney est un espace de rassemblement et un jardin de sculptures très appréciés avec une vue à 360 degrés sur le centre-ville de Fort Myers et la rivière Caloosahatchee. Rejoignez les séances de yoga et de mouvement conscient d'Edric tous les mardis à 7 heures.
Quoi de plus naturel que de saluer le soleil au bord de l’eau ? Yoga à Fort Myers Beach propose des séances de groupe à partir de novembre, ou vous pouvez réserver votre propre cours privé. Les lundis et mercredis matins sont réservés Yoga au bord de la rivière aux domaines d'hiver d'Edison et de Ford, dans le centre-ville de Fort Myers.
Si vous avez envie de passer du temps sur l'eau, pourquoi ne pas associer une aventure de pagaie à quelques étirements apaisants ? Le stand-up paddle dans des zones comme Lovers Key State Park, à Bonita Springs, et Fort Myers Beach vous permet d'être en contact plus étroit avec la nature tout en observant la faune et en pratiquant le yoga. Recherchez des cours auprès d'organisateurs tels que Visites écologiques des chiens de mer et la Chartes des bons moments.
Plongez dans les zones humides de Réserve de Six Mile Cypress Slough, où les eaux peuvent monter jusqu'à votre poitrine pendant la saison des pluies. Entre août et octobre, vous pouvez choisir entre des promenades guidées sur la promenade (elle est sèche !) ou une promenade de méditation spéciale en pataugeant dans le marécage. Prenez du temps pour vous au Jardins Wonder, où des oiseaux et des reptiles sauvés vivent parmi les banians et autres plantes luxuriantes. Au cours d'une promenade guidée de 45 minutes, vous serez guidé à travers cet espace tranquille pour observer votre environnement naturel, réfléchir et trouver la paix intérieure. Cette expérience est disponible certains lundis et jeudis matins.
Vous pouvez profiter de ces moments de pleine conscience avec une séance guidée ou sortir seul. Peu importe où vous explorez la nature à Fort Myers et dans ses environs, vous pouvez toujours trouver un espace serein pour vous centrer et apaiser vos pensées.
