Encontrar la atención plena al aire libre
¡Este podría ser tu mejor entrenamiento de todos los tiempos! Siente cómo desaparecen todas tus tensiones mientras inhalas y profundizas tus estiramientos junto a algunas cabras curiosas. Sí, puedes encontrar yoga con cabras en Fort Myers, o tal vez una clase de yoga al aire libre en la playa, lugares especiales para meditar y más formas de practicar la atención plena en la naturaleza.
Dile “namaste” a las cabras en Jandy tenue, un rancho de Fort Myers donde una sesión de yoga de 90 minutos con cabras te dejará sintiéndote revitalizado y eufórico. No se necesita experiencia y pueden participar estudiantes de hasta 12 años. Si el yoga no está en tu agenda para el día, puedes simplemente reservar una sesión de 30 minutos para acurrucarte con las cabras enanas nigerianas. Tómate un tiempo para recorrer el rancho y conocer a los burros, gallinas y coloridos pavos reales residentes.
Las cabras son las estrellas del espectáculo en Granja Little Big Beak en North Fort Myers. Todos los sábados a las 9 a. m., los estudiantes de 8 años en adelante pueden unirse a la diversión dirigida por instructores de yoga certificados (se requieren reservas). Quédese para comprar productos locales en la tienda de la granja y no pierda la oportunidad de llevarse a casa un jabón de leche de cabra de alta calidad como recuerdo de su tiempo en la granja.
Lleva tu práctica de yoga desde la granja hasta una azotea panorámica. En la cima de la Sidney & Berne Davis Art Center Sidney's Rooftop es un espacio de reunión muy querido y un jardín de esculturas con vistas de 360 grados del centro de Fort Myers y el río Caloosahatchee. Únase a las sesiones de yoga y movimiento consciente de Edric todos los martes a las 7:XNUMX p. m.
¿Qué suena más natural que saludar al sol junto al agua? Yoga en la playa de Fort Myers ofrece sesiones grupales a partir de noviembre, o puedes reservar tu propia clase privada. Las mañanas de lunes y miércoles están reservadas para Yoga junto al río en Edison y Ford Winter Estates, en el centro de Fort Myers.
Si te apetece pasar tiempo en el agua, ¿por qué no combinar una aventura en remo con algunos estiramientos relajantes? El surf de remo en zonas como el parque estatal Lovers Key, en Bonita Springs y Fort Myers Beach te permite estar en contacto más cercano con la naturaleza mientras observas la vida silvestre y practicas yoga. Busca clases de proveedores como Excursiones ecológicas con lobos de mar y Cartas de buenos tiempos.
Sumérgete en los humedales de Six Mile Cypress Slough Preserve , donde las aguas pueden llegar hasta el pecho durante la temporada de lluvias. Entre agosto y octubre, puede elegir entre paseos guiados por el paseo marítimo (¡está seco!) o elegir una caminata de meditación especial vadeando el pantano. Tómese un tiempo para usted en el Jardines Wonder, donde aves y reptiles rescatados viven entre árboles banianos y otras plantas exuberantes. En una caminata guiada de 45 minutos, recorrerás este espacio tranquilo para observar tu entorno natural, reflexionar y encontrar la paz interior. Esta experiencia está disponible en determinadas mañanas de lunes y jueves.
Puedes disfrutar de estos momentos de atención plena con una sesión guiada o salir por tu cuenta. No importa dónde explores al aire libre en Fort Myers y sus alrededores, siempre podrás encontrar un espacio sereno para centrarte y aquietar tus pensamientos.
